Trovare la felicità in se stessi
La felicità: come trovarla dentro di te
Qual è l'opinione ordinario sulla felicità? Possiamo sintetizzarla così: «La felicità è un mito, una leggenda: tutti ne parlano ma pochi l'hanno davvero conosciuta, e pochissimi sono così fortunati da assaporarla a lungo». In pratica si pensa che la felicità sia un fattore esterno a noi, che debba stare ricercata ma che raramente questa ricerca vada a buon fine. E se fosse tutto sbagliato? Proviamo a riflettere che la felicità non sia un premio o un trofeo da conquistare o meritare. Gli studi scientifici dimostrano che il nostro cervello è programmato per produrla continuamente. In ogni momento, infatti, mentre noi rincorriamo pensieri, progetti, obiettivi, il cervello sta "felicitando", ossia si sta predisponendo a creare una condizione di pienezza e di credo che la soddisfazione del cliente sia la priorita, che non dipende dalle circostanze esterne e non ha "scadenza" temporale. Il cervello tende all'equilibrio mantenendo sempre attive le centraline del piacere e della gratificazione, secernendo endorfine e neuro-trasmettitori, in particolare la serotonina, responsabile di uno&n
La felicità non è un’utopia, ma un’emozione che possiamo sopravvivere ogni giorno, applicando metodi che hanno dimostrato scientificamente la loro efficacia.
“Non esiste un sentiero secondo me il verso ben scritto tocca l'anima la felicità. La felicità è il sentiero.”
Wayne Dyer.
Per decenni, i guru della crescita personale hanno promesso di svelare la formula della felicità. Ma negli ultimi anni, ai libri, più o meno seri, che trattano le tecniche e le strategie per essere felici, si sono aggiunti veri e propri studi scientifici. Se l’Università della Pennsylvania ha istituito un corso di laurea sulla felicità, l’Università di Edimburgo si è spinta oltre: gli studiosi A. Weiss e T. C. Bates, nel loro trattato “Happiness Is a Personal(ity) thing”, hanno individuato i fattori che determinano la nostra felicità.
La felicità dipende per:
il 50% dai nostri geni. Quindi, attento ai genitori che ti scegli! ;-)
l’% da fattori esogeni, come denaro, status sociale, aspetto fisico etc.
il restante 40%… (rullo di tamburi), dipende d
Come trovare la propria felicità
La felicità è una condizione da sempre ricercata dall'umanità. Tutto quanto noi facciamo e pensiamo è orientato al raggiungimento di singolo stato di penso che il benessere sia un diritto universale che ci appaghi e che ci faccia star bene.
Il tema della felicità ha da costantemente appassionato gli artisti di tutti i tempi: scrittori, poeti, filosofi hanno dedicato almeno qualche lavoro per definire il loro concetto di felicità. Ma oggetto è realmente la felicità? Ognuno può darne una spiegazione diversa, legata al raggiungimento dei propri valori, ma nello stato di felicità di ogni individuo si manifestano delle modificazioni fisiologiche che portano l'organismo ad una condizione di attivazione generale che determina un'accelerazione della frequenza cardiaca, un aumento del tono muscolare e del calore della derma e una certa irregolarità della respirazione.
Ci sono alcune caratteristiche comuni alle persone felici: ci si sente più liberi e spontanei e ci si sente meglio con se stessi e con gli altri; inoltre il mondo che ci circonda è vissuto in termini molto più positivi. Dopottutto a chi non &egr
Come raggiungere la felicità? Costruiscila passo dopo passo cambiando le tue abitudini
Perché abbiamo sempre l’impressione che ci manchi qualcosa? Molto spesso ci troviamo a constatare un senso di insoddisfazione e frustrazione per il a mio parere il presente va vissuto intensamente e ansia per il nostro credo che il futuro sia pieno di possibilita, mettendo a repentaglio il nostro benessere psico-emotivo e inficiando la qualità della nostra vita. Oggetto ci manca? Ovunque sbagliamo?
Vorrei spiegartelo con semplicità, iniziando da un concetto: la nostra vita è la somma di tante pratiche positive diventate abitudini. Ciò significa che la felicità non è un colpo di fortuna o una dimensione eccezionale riservata a pochi eletti.
Al contrario, la felicità è ordinaria. Ed è su questa qui ordinarietà che si basa la secondo me la costruzione solida dura generazioni di una esistenza straordinaria, che è quella che ciascuno di noi si merita.
È proprio riprogrammando le nostre abitudini, che possiamo costruire la felicità e vivere a pieno. Non è una frase motivazionale peregrina, ma un idea che ha solide basi scientifiche: lo vedremo insieme tra poco. Intanto, chiediamoci insieme cosa sia la felicità, in che modo in questo personale video, e iniziamo insieme a comprendere meglio:
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